হাই স্প্রিংস্টার!

আমি আমার গল্পটা আপনাদের সঙ্গে শেয়ার করতে চাই...

খারাপ কিছু ঘটনা না ঘটা পর্যন্ত জীবন সুন্দর ছিল, সবকিছুই ভালভাবে চলছিল। আমার বাড়িতে আগুন লেগেছিল আর আমি আমার মা-বাবা দু’জনকেই হারিয়েছিলাম। এটা আমার জন্য খুবই দুঃখের সময় ছিল, কারণ আমি গত বছর ইতিমধ্যেই আমার প্রিয় নানীকে হা্রিয়েছিলাম। আমি হঠাৎই অনাথ হয়ে গিয়েছিলাম। আমার খুব রাগ হত আর আমি শুধু এটাই ভাবতাম: এটা আমার সঙ্গে কেন ঘটল?

সেই মুহূর্তে আমি উঠে দাঁড়ানোর জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী অনুভব করিনি। আমি শুধু এটাই জিজ্ঞাসা করতাম: “আমি কেন, আমি কেন, আমি কেন?” আমি যত বেশি জিজ্ঞাসা করতাম “আমি কেন?”, ততই বেশি খারাপ অনুভব করতাম। নেতিবাচক মনোভাব পরি‌স্থিতিকে আরো খারাপ করে তুলছিল।

হঠাৎ আমার মাথায় একটা বু‌দ্ধি এসেছিল। আমার নানী মারা যাওয়ার সময় আমি দুঃখ পেয়েছিলাম, কিন্তু আমি আমার ব‌ন্ধুদের সাহায্য নিয়ে আবারও আমার নিজের খুশি সত্তার মত অনুভব করতে শুরু করেছিলাম। তাই আমি যদি আগের বার টিকে থাকি, তাহলে আবারও টিকে থাকতে পারব, তাই না? হ্যাঁ, এটা ঠিক ছিল! আমি শুধু নিজের মনে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করা আর সেগুলো জোরে জোরে বলার দ্বারাই শক্তিশালী ও আত্মবিশ্বাসী অনুভব করতে শুরু করেছিলাম। আমি আগে যে সব কঠিন পরি‌স্থিতির মুখে পড়েছিলাম সেগুলো মনে করা শুরু করেছিলাম। আমি যতবার পড়ে গিয়েছি, সবসময়ই আবার উঠে দাঁড়িয়েছি। এই বার ভিন্ন হবে কেন?

যতক্ষণ না শক্তিশালী হওয়াই আপনার একমাত্র বিকল্প হয়, ততক্ষণ আপনি জানতে পারবেন না যে আপনি কতটা শক্তিশালী। অন্ত্যেষ্টির পরে আমি আমার চাচী ও চাচার সঙ্গে থাকতে গিয়েছিলাম, আর তারা এরপর থেকে চমৎকার সহায়তা দিয়ে চলেছেন: তারা আমাকে বুঝতে সাহায্য করেছিলেন যে বিশ্বের প্রতি আমার রাগটা স্বাভাবিক ছিল, কিন্তু কখনও কখনও একটা সময় আসে যখন আমাকে অবশ্যই আবারও উঠে দাঁড়াতে হয়। আর আমি এটা করেছিলাম!

আমার চাচী আমাকে একটা মন্ত্রও শিখিয়েছিলেন, যেটা ব্যবহার করে আমি নিজেকে উৎসাহিত করতে পারতাম। আমি প্রতি দিন বলতাম, “আমি যদি আগে এটা করে থাকি, তবে আবারও এটা করতে পারব: আমি শক্তিশালী। আমি টিকে আছি। আমি অপ্রতিরোধ্য।

কয়েক মাস ধরে প্রতিদিন এটা পু্নরাবৃত্তি করার পরে, আমি আগের চেয়ে ভাল ও শক্তিশালী অনুভব করা শুরু করেছিলাম। এটাই হল অগ্রগতির চাবিকাঠি; আপনাকে নিজের ওপরে বিশ্বাস রাখতে হবে আর আত্মবিশ্বাসী হতে হবে। তাই আপনি পরের বার যখন কঠিন পরি‌স্থিতিতে পড়বেন অথবা খুব বিষণ্ন অনুভব করবেন, তখন এটা করতে হবে:

1. অতীতের একটা সময়ের কথা মনে করুন যখন আপনি সফল হয়েছিলেন। নিজেকে একটা সুযোগ দিন, কারণ আপনি যদি আগে টিকে থাকেন তবে আবারও টিকে থাকবেন।
2. কিছু ইতিবাচক শব্দ মনে রাখুন আর নিজের ওপরে সন্দেহ দেখা দেওয়া শুরু হলেই সেগুলো আবৃত্তি করুন।
3. পরিবার ও ব‌ন্ধুদের থেকে সাহায্য চান। আপনি যা হারিয়েছেন তার পরিবর্তে আপনার এখনও যে ভাল জিনিসগুলো আছে, সেগুলোর ওপরে মনোযোগ দিতে তারা আপনাকে সাহায্য করবেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল, সবসময় মনে রাখুন যে আপনি যতটা ভাবেন আপনি তার চেয়েও বেশি শক্তিশালী। এটা কখনও ভুলবেন না।