বয়ঃসন্ধি হল উত্তেজনাপূর্ণ সময় কেননা এই সময় শরীরে প্রচুর পরিবর্তন হয়। দুভাগ্যবশত আপনার মুখ এই পরিবর্তন প্রক্রিয়ারই অঙ্গ এবং আপনার মসৃণ ত্বকে কিছু ‘ফুসকুড়ি’ দেখা দিতে পারে।

এইটিই খারাপ খবর। ভাল খবর হল এখানে তার সহায়তা আছে!

আপনার রজঃস্রাব চক্রের সময় আপনার হরমোনের মাত্রা পরিবর্তিত হয়ে অপ্রকৃতিস্থ ভাবে কমে যেতে পারে। হরমোন হল ছোট ছোট বাহক যা আপনার রক্তপ্রবাহে থাকে এবং শরীরের বিভিন্ন অংশে রাসায়নিক বিক্রিয়া পাঠায়। সেগুলি আপনার তৈলগ্রন্থির ওপর প্রভাব ফেলে যার ফলে অতিরিক্ত তৈল নিঃসৃত হয় এবং আরো ভালো তৈল উত্পাদন করে যা আপনার ত্বকের শুকনো ভাব কমায়। এর ফলে প্রায়ই জীবাণু আটকে গিয়ে ফুসকুড়ি হয়ে যায়। এটা হল বৃদ্ধির অংশ তাই খারাপ ভাবার বা লজ্জিত হওয়ার কারণ নেই – এটা সকলের হয়। কিন্তু কিছু বিষয় আছে যা আপনাকে করতে হবে ও করতে হবে না যা সেগুলিকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে আপনাকে সাহায্য করবে।

ফাটাবেন না!

ফাটাতে ইচ্ছে করে, কিন্তু ফাটাবেন না কেন তা সম্পর্কে এখানে বলা আছে। ফুসকুড়ি ফাটালে তার ময়লা ত্বকে আরো ঢুকে যায় যার ফলে ফুলে যাবে, লাল হয়ে যাবে এবং ক্ষতিচিহ্নের মতো দাগ থাকবে! যখন আপনি বন্ধুদের সঙ্গে কোথাও বেরোবেন বা আপনি যা খুঁজছেন তা হল এই ফুসকুড়ির সমস্যার সমাধান। গরম জল দিয়ে স্নান করুন বা গরম জল বাটিতে নিন, তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথা ঢাকুন এবং বাটির উপর আপনার মুখ রেখে তার বাষ্প মুখে নিন (জলের খুব বেশী যেন আপনার মাথা না চলে যায় তাহলে মুখ পুড়ে যাবে)। বাষ্প ছিদ্র খুলতে সাহায্য করবে এবং ফুস্কুড়ির মাথা আলগা হয়ে আসবে।

এটাকে পরিষ্কার রাখুন!

সকালে আপনার মুখ ধুয়ে নিন এবং হালকা গরম জল ও অল্প সাবান দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। ঘষবেন না – এর ফলে আপনার ত্বক জ্বালা করতে পারে। ময়েশ্চারাইজ করতে ভুলবেন না। নারকেল তেল দিয়ে করুন, এটি অসাধারণ প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার।

স্পর্শ করবেন না!

আঙুল দিয়ে মুখ স্পর্শ না করে থাকা কঠিন হলেও তা করলে ভালো হয়। আপনার আঙুলের কোনো ব্যাকটিরিয়া বা জীবাণু আপনার ত্বককে সংক্রামিত করতে পারে। মুখে ক্রিম বা কোনো কিছু লাগানোর আগে অবশ্যই হাত ধুয়ে নিন।

আপনার সামগ্রী পরিষ্কার রাখুন!

আপনি কি চশমা পড়েন? মোবাইল ফোন আছে? আপনার চোখ, নাক এবং চোয়ালের চারপাশের ত্বকে যাতে ধুলোবালিতে বুজে থাকা জীবাণু না আশে তাই সবকিছু পরিষ্কার রাখুন।

জল খান!

পরিষ্কার জল হল শরীর থেকে টক্সিন বের করার অসাধারণ উপায়, টক্সিনের জন্যই ব্রণ হয়। এছাড়াও এটা ত্বকে শুকনো ভাব কমায় ও বছরের পর বছর সুস্থ রাখে। সকালে উঠে প্রথমে যা করবেন তা হল এক গ্লাস জল খাওয়া এবং আপনার কাছে একটি বোতল রাখুন যাতে আপনি সারাদিন জল খেতে পারেন।