তুমি হয়তো আশ্চর্য হয়ে যাচ্ছ যে কেন কোনো মাসে তোমার পিরিয়ড এত পরে হচ্ছে, এবং কোনো মাসে অনেক আগে এবং কখনো একেবারেই হচ্ছে না। প্রথমদিকে অনিয়মিত পিরিয়ড একেবারে স্বাভাবিক। তোমার শরীর শিখছে কীভাবে তোমার মাসিক চক্র নিয়মিত করা যায় এবং তোমার নিয়মিত মাসিক চক্র শুরু হতে কয়েক মাস অথবা এমনকি কয়েক বছরও লাগতে পারে।

তোমার পিরিয়ড কেন অনিয়মিত হয় তার আরো কারণ থাকতে পারে - তুমি হয়তো বড্ড রোগা, বেশি মোটা, বেশি উদ্বিগ্ন অথবা তোমার রক্তে যথেষ্ট পরিমাণ আয়রন নেই। যদি তোমার পিরিয়ড একেবারেই না হয় তাহলে তোমার শরীর তোমায় একটি বার্তা পাঠাচ্ছে। সুস্থ থাকা খুব গুরুত্বপূর্ণ, সেজন্য নিশ্চিত করো যে তুমি উচ্চ প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাদ্য (যেমন চিকেন, ডিম ও বাদাম) খাচ্ছ এবং পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমোচ্ছ।

তোমার পিরিয়ড ট্র্যাক করার খুব ভালো পন্থা হল তোমার চক্র গণনা করা, যাতে তুমি জানতে পারো কখন তোমার পিরিয়ড আশা করা যায়। যদি ২৮-দিনের চক্র হয়, তোমার পিরিয়ড থাকা উচিত ৫-৭ দিন। সুতরাং তোমার পূর্ববর্তী পিরিয়ডের শেষ দিন থেকে হিসেব করো এবং পরেরটার প্রথম দিনে এসে থামো। এটা তিন মাসের জন্য করো এবং যদি শুরু ও বন্ধের মাঝে দিনের সংখ্যা প্রতি মাসে পৃথক হয় তাহলে এর অর্থ তোমার চক্র অনিয়মিত।

কিছু মেয়ের জীবনধারার উপকরণের জন্য হরমোনগত অসামঞ্জস্য থাকে (খুব বেশি ব্যায়াম অথবা ডায়েটিং, চাপ অথবা জন্ম নিরোধক বড়ি সেবন) অথবা স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অবস্থা (যেমন পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম), এবং এগুলোও অনিয়মিত পিরিয়ডের কারণ হতে পারে।

তোমার নিজের শরীরের দিকে তাকানো শুরু করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। আত্ম-যত্ন তোমাকে তোমার চাপের স্তর সামলাতে সাহায্য করবে, অনুশীলনের সঠিক পরিমাণ তোমাকে ফিট রাখবে এবং ভালো-লাগার হরমোন উৎপাদন করবে, এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য তোমার শরীরকে সঠিকভাবে কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় জ্বালানি।

যদি তোমার কয়েক মাস পিরিয়ড না হয় অথবা এগুলি যদি হয় ৭ দিনের বেশি, তাহলে এটাই পরামর্শ যে তোমার ডাক্তারের কাছে যাও এবং তাঁর পরামর্শ নাও অথবা এমন কোনো বয়স্কের সঙ্গে কথা বলো যাঁর প্রতি তোমার আস্থা আছে এবং তুমি স্বচ্ছন্দ বোধ করো।