হাই স্প্রিংস্টার!

আপনি কি জানতেন যে আপনি প্রতি দিন যা করেন তা, আপনি মাঝেমধ্যে যা করেন তার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ? বিশেষত নিজের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে। অভ্যাস বলতে সেই কাজগুলোকে বোঝায় যা আপনি নিয়মিতভাবে করেন। কখনও কখনও এটা উপল‌ব্ধিও করেন না যে আপনি এটা করছেন। এটা অনেকটা এই রকম যে, আপনার মস্তিষ্ক আপনা থেকেই আপনাকে বলে আপনাকে কী করতে হবে।

অভ্যাসগুলো শক্তিশালী, কারণ এগুলো আপনাকে নিজের শ্রে‌ষ্ঠ সত্তায় পরিণত হতে সাহায্য করতে পারে, অথবা এগুলো আপনাকে পিছনে টেনে সীমাব‌দ্ধ করে দিতে পারে। কারণ আপনি প্রতি দিন যা করেন, তা প্রতি সপ্তাহে, তারপরে প্রতি মাসে এবং তারপরে অবশেষে প্রতি বছরে পরিণত হয়। তাই বছরে জয়ী হওয়ার জন্য, আপনাকে আত্মবিশ্বাসী হওয়া এবং আপনার দিনটায় জয়ী হওয়ার মাধ্যমে শুরু করতে হবে!

আপনি প্রতিদিন যা করেন, সেগুলো আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে আর নিজের ব্যাপারে আগের চেয়ে ভাল অনুভব করতে সাহায্য করতে পারে। নিজের শ্রে‌ষ্ঠ সত্তায় পরিণত হওয়ার জন্য আপনি যে সব ছোট অথচ শক্তিশালী কাজগুলো করা শুরু করতে পারেন, তার কয়েকটি মাত্র এখানে দেওয়া হয়েছে!

1. আপনার চমকপ্রদ মন

• আপনি আয়নায় নিজেকে দেখার সময় নিজের উদ্দেশ্যে ইতিবাচক কথাবার্তা বলুন, যেমন “আমি সুন্দর”, “আমি শক্তিশালী”, “আমি নিজেকে ভালবাসি!”

• কোনো ভুল হলে নিজেকে বিচার করবেন না। নিজের কাজকর্মের জন্য দায়িত্ব স্বীকার করুন আর আপনার ভুলত্রুটি থেকে শিক্ষা নিন। প্রত্যেকেই ভুলত্রুটি করে তাই নিজের ওপরে কঠোর হবেন না।

• আপনার স্বপ্নগুলো পূরণের লক্ষ্যে পদক্ষেপ নিন। ছোট ছোট ধাপগুলো বড় সাফল্যের দিয়ে এগিয়ে নিয়ে চলে, তাই প্রতি দিন ছোটখাটো এমন কিছু করুন যা আপনাকে আপনার স্বপ্নগুলোর আরো কাছে নিয়ে যায়। যেমন প্রতি দিন অল্প কিছু অ‌র্থ সঞ্চয় করা, যাতে আপনি কোনো একটা কোর্সে পড়তে পারেন, অথবা আপনার আবেগকে কীভাবে একটা ব্যবসায় পরিণত করা যায় সেই বিষয়ে স্প্রিংস্টারে একটা প্রব‌ন্ধ পড়া।

2. আপনার সুন্দর শরীর

• স্বা‌স্থ্যকর আহার করা একটা ভাল অভ্যাস আর এটা সবসময়ই আপনাকে চমৎকার অনুভব করায়! প্রতি দিন প্রচুর পরিমাণে জল খান আর মিষ্টি জিনিস খাওয়া কমান।

• নিয়মিতভাবে শরীরচর্চা করা আরেকটা শক্তিশালী অভ্যাস যা বিস্ময়কর কাজ করে। এটা পুরো দিন ধরে আপনার শক্তি বৃ‌দ্ধি করে আর আপনাকে আরো আত্মবিশ্বাসী অনুভব করতে সাহায্য করে!

3. আপনার চমৎকার ব‌ন্ধু ও পরিবার

• আপনার আশেপাশের প্রত্যেকের সঙ্গে সুন্দর আচরণ করুন। কোনো মানুষের দিকে তাকিয়ে হাসলে, এটা তার দিনটাকে উজ্জ্বল করে তোলার ক্ষেত্রে বড় অবদান রাখতে পারে। হাসি আপনাকে ভাল অনুভব করায়। এটা এখনই চেষ্টা করে দেখুন :) দেখলেন তো - এটা কাজ করে!

• অন্য মেয়েদের সঙ্গে আপনার জ্ঞান ভাগ করে নিন যাতে আপনারা সবাই একসঙ্গে বড় হয়ে ওঠেন। যেমন আপনি যখন স্প্রিংস্টারে কোনো প্রব‌ন্ধ পড়েন, তখন আপনি যা শিখেছেন সেটা অন্য একজন মেয়ের সঙ্গে শেয়ার করুন যাতে সেও উন্নতি করতে পারে! নিজেকে প্রশ্ন করুন, “আমি আজ নতুন কী শিখেছি?” তারপরে এটা শেয়ার করার জন্য কাউকে খুঁজুন!

মনে রাখবেন যে কেউই নিখুঁত নয়, তাই প্রতি দিন এটা পালন করা সহজ নয়। গুরুত্বপূর্ণ ব্যাপার হল শুরু করা, আর কখনও হাল না ছাড়া!