আমরা সবাই এমন সমস্ত মুহূর্তের সম্মুখীন হয়েছি – তুমি শ্রেণীকক্ষের মধ্যে রয়েছে এবং তুমি পড়া বুঝতে পারছ না, কিন্তু তুমি তা বলতেও ভীষণ লজ্জাবোধ করছ। অন্য কেউ নিজের হাত তুলে ঠিক ওই সহজ প্রশ্নটাই করে যা জিজ্ঞাসা করতে তুমি অত্যন্ত লজ্জিত হয়েছ, এবং হঠাৎ করেই বাকিরাও সম্মতি দেয় যে তাদেরও সাহায্য দরকার। অথবা হয়তো তুমি বন্ধুদের সাথে ঘুরতে বেড়িয়েছে এবং হঠাৎ করেই তোমার পছন্দের ছেলেটিকে দেখতে পেয়েছ। তুমি শুধু তার কাছে গিয়ে তার সাথে একটা কথোপকথন শুরু করতে চাও কিন্তু তুমি সাহস নিয়ে কাজটা করে উঠতে পারছ না। যখন অন্য একটি মেয়ে ওই ছেলেটির সাথে কথা বলতে শুরু করে, তুমি খেয়াল করলে যে ও কত বন্ধুত্বপূর্ণ এবং কত সহজেই কথা বলে আর তুমি ভাবছ, “আমিও এটা করতে পারতাম!”

এখানে তিনটে সহজ পদক্ষেপ দেওয়া হল যা তোমার লজ্জাবোধকে দূর করে, কথা বলতে এবং যে সাহসী মানুষটা তুমি হতে চাও তা হতে সাহায্য করবে!

1. আত্মবিশ্বাসী হওয়ার ভান কর। চেহারা প্রতারক হতে পারে, অতঃপর তুমি যদি ভিতর থেকে আত্মবিশ্বাসী নাও হয়ে থাক, বাহ্যিকভাবে একটি নির্দিষ্ট পন্থায় আত্মবিশ্বাসী হওয়ার ভান করে যাও, তুমি চমকিত হয়ে যাবে যে এটা তোমার মানসিকতার কতটা পরিবর্তন ঘটাবে।

2. খুব বেশি ভয় পেয় না। জীবন সবসময়ই সংঘর্ষময় এবং যদি তুমি একটা বোকা প্রশ্ন করে থাক বা কোনো বিষয়ে অসম্মত হওয়ার জন্য কোনো বন্ধুকে হারাও বা তোমার পছন্দের মানুষের সামনে কথা বলতে লজ্জিত হও, নিজেকে শুধু পুনরায় তুলে ধর এবং এগিয়ে চল। এটা তোমাকে একজন শক্তিশালী মানুষ হিসাবে গড়ে তুলবে।

3. নিজের উপর বিশ্বাস রাখ। কথা বলতে যদি তুমি খুবই লজ্জিত হও, তবুও তুমি জান যে তুমি কী করছ, সুতরাং নিজের দক্ষতা এবং বুদ্ধিমত্তায় বিশ্বাস করতে শুরু কর। যত তুমি নিজের উপর বিশ্বাস রাখবে, ততই তোমার আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পাবে।

এখন এগিয়ে যাও এবং এই পরামর্শগুলিকে প্রয়োগ করে দেখ এবং তুমি খুব শীঘ্রই ভিতর থেকে এবং বাহ্যিকভাবে আত্মবিশ্বাসী অনুভব করতে শুরু করবে।