জীবন উত্থানপতনে পরিপূর্ণ, এবং যখন বয়ঃসন্ধি আসে, তখন উত্থানের চেয়ে পতনের অনুভবই বেশি হয়।

তোমার শরীর বয়ঃসন্ধির সময় বিভিন্ন পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়, আবেগজাত ও শারীরিক উভয়ই। এর সঙ্গে যোঝা বেশ মুশকিল, তবে এটা জেনে রাখো ভালো যে কী আশা করা উচিত এবং এটা মনে রাখা দরকার যে আমাদের সবার ক্ষেত্রেই এটা ঘটেছে।

মেয়েদের বক্ষ উন্নত হতে শুরু করে এবং তাদের পিরিয়ড শুরু হয়। ছেলেদের কণ্ঠস্বর ভাঙে এবং গভীর হতে থাকে। তোমার বগলের তলায় এবং যৌনাঙ্গে রোম গজাতে শুরু করে। এইসব নতুন হরমোন তোমার গোটা শরীরে দৌড়াদৌড়ি শুরু করে, তুমি হয়তো মেজাজ পরিবর্তন এবং ব্রণ হওয়ার স্বাদ পাবে।

সত্যি কথা বলতে কী, ব্রণ হল যন্ত্রণা - এতে সবার প্রথমে ভয় লাগে, বড়, লাল বিন্দু তোমার মুখে। কিন্তু ওগুলো থাকলে তুমি ভেঙে পড়ো না। এগুলি চিরকাল থাকবে না, এবং তুমি কিছু প্রাকৃতিক, দুর্দান্ত চিকিৎসা করতে পারো তোমার ত্বকের যত্ন নিতে...

1. প্রচুর জল পান করো

প্রচুর জল পান করার মধ্যে অনেক উপকার আছে। তোমার শরীর 70 শতাংশ জলে তৈরি, সুতরাং প্রচুর জলপান এটা তোমার হজম ক্রিয়া উন্নত করে, যা টক্সিন বের করতে সাহায্য করে এবং তোমার শরীর যাতে তোমার ত্বকের প্রয়োজন মতো পুষ্টিদায়ক উপকরণ সরবরাহ করতে পারে তা নিশ্চিত করে। ফলাফল পরিষ্কার, উজ্জ্বল ত্বক।

2. নিরাময় ফেস মাস্ক পরতে পারো

মধু ও দারুচিনি সমৃদ্ধ মাস্ক হতে পারে তোমার ত্বকের জন্য আদর্শ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। এই দুটো উপকরণেই আছে দহন-বিরোধী এবং ব্যাক্টেরিয়া-বিরোধী উপাদান। দুই টেবিল চামচ মধু এবং এক চা-চামচ দারুচিনি মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করো। মুখ ধোয়ার পর এই মিশ্রণ প্রয়োগ করো তোমার মুখে এবং এটা 10-15 মিনিট লাগিয়ে রাখো তারপর ধুয়ে ফেলো। সপ্তাহে একবার এটা করো।

3. কম চাপ নাও

চাপ একেবারে বিলীন করা যায় না (হোমওয়ার্ক, ছেলেরা, সমস্যাপূর্ণ ভাইবোনেরা), কিন্তু তুমি যথেষ্ট ঘুম, ধ্যান বা যোগ অনুশীলন, ব্যায়াম এবং নিয়মিত দীর্ঘ শ্বাসপ্রশ্বাস নিয়ে এগুলো নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারো। যত কম চাপ তুমি নেবে ততই তোমার ত্বক সুখে থাকবে!

এইসব সহজ সমাধান চেষ্টা করে দেখো, তুমি ফলাফল দেখতে পাবেই। যদি দেখা যায় এগুলো কোনো কাজই করেনি, তাহলে তোমার আস্থাভাজন কোনো বয়স্কের সঙ্গে কথা বলো যিনি তোমায় আরো পরামর্শ দিতে পারেন এবং তোমায় পুনর্নিশ্চিত করতে পারেন যে এগুলো চিরকাল থাকবে না !

আর একটা কথা মনে রাখবে... ব্রণ থাকুক বা না থাকুক, তুমি এখনও খুব সুন্দর!